Il benessere si costruisce anche a distanza, insieme
Hai voglia di migliorare il tuo stile di vita, ma non puoi partecipare a incontri in presenza?
Change4LifeTOGHETER Online è pensato per chi desidera intraprendere un percorso strutturato e guidato verso il benessere, restando nella comodità della propria casa.
Un’esperienza in cui formazione, condivisione e supporto professionale si fondono in un ambiente virtuale ricco di valore umano.
A chi è rivolto?
A chi cerca:
- Un percorso di crescita personale e ottimizzazione della salute
- Il confronto e la motivazione di un gruppo affiatato e consapevole
- La comodità della modalità online, senza rinunciare alla qualità dei contenuti
- Strumenti pratici da applicare subito alla propria quotidianità
- Un’esperienza concreta per trasformare le proprie abitudini
Come si svolge il percorso?
6 incontri online in diretta
Il percorso è composto da 6 appuntamenti online in diretta, in piccoli gruppi con cadenza bimestrale. Ogni incontro affronta un tema fondamentale per la tua salute e crescita personale.
I temi vengono trattati con un approccio teorico-pratico, in modo semplice, chiaro e coinvolgente.
Numero limitato di partecipanti
Per garantire il massimo coinvolgimento e la qualità dell’esperienza, ogni gruppo è formato da un numero ristretto di partecipanti: 12. Questo ti permetterà di:
- Interagire con i docenti
- Condividere esperienze con il gruppo
- Sentirti parte attiva del percorso
Teoria + Pratica
Ogni incontro prevede una parte di formazione teorica seguita da una sessione pratica o esperienziale: perché è solo attraverso l’azione che la conoscenza diventa trasformazione.
Gli argomenti che affronteremo
- Neurofisiologia e consapevolezza
Capire il funzionamento del nostro corpo e della nostra mente per poter trasformare i comportamenti automatici in scelte consapevoli.
Impara a scegliere e bilanciare gli alimenti per supportare la tua energia, concentrazione e salute a lungo termine.
Scopri come utilizzare in modo mirato e responsabile gli integratori, senza dipendere da essi ma sfruttandone i benefici reali.
- Attività fisica e movimento
Approfondisci il ruolo dell’esercizio fisico nella salute globale, con strumenti semplici e adattabili al tuo livello attuale.
- Gestione dello stress e recupero
Impara strategie concrete per regolare lo stress, migliorare il sonno e ritrovare il tuo equilibrio energetico.
Identifica i tuoi veri obiettivi, chiarisci le tue priorità e crea un piano d’azione realistico per il tuo cambiamento.