Un percorso pratico, condiviso e guidato per ottimizzare la tua salute

Abbiamo ideato una master class in presenza a Vicenza per rendere accessibile a più persone possibile un percorso strutturato di recupero e ottimizzazione della salute.

Questo programma unisce la professionalità dei nostri esperti con la forza unica della condivisione di gruppo: un’occasione per affrontare insieme ostacoli, dubbi e risultati, in un ambiente stimolante e privo di giudizio.

È l’esperienza perfetta se desideri fare un passo concreto verso il tuo benessere, affiancato da chi sta percorrendo la tua stessa strada. Non si tratta di cambiare vita, ma di evolversi per vivere a pieno.

Cosa prevede il percorso?

6 Incontri in presenza

Il percorso si articola in sei appuntamenti dal vivo, ognuno dei quali affronta un tema chiave per la salute e la performance.
Partiremo da una solida base del funzionamento umano per poi esplorare aree fondamentali come nutrizione, nutraceutica, allenamento fisico, gestione dello stress e crescita personale.

Ogni lezione sarà divisa tra teoria e pratica, per trasformare le informazioni in azioni concrete.

Gli argomenti che affronteremo

• Basi neurofisiologiche

Conoscere come funziona il nostro corpo è il primo passo per comprendere i nostri comportamenti e creare nuove abitudini efficaci.

• Nutrizione

Imparerai a distinguere i diversi nutrienti, bilanciarli nel tempo e costruire un piano alimentare settimanale sostenibile per le tue esigenze.

• Nutraceutica

Approfondiremo l’utilizzo mirato degli integratori per supportare i processi di recupero o potenziamento, in base agli obiettivi personali.

• Allenamento fisico

L’attività fisica è fondamentale per il corpo e per la mente. Scoprirai diverse modalità di allenamento e costruirai il tuo programma ideale.

• Gestione dello stress e recupero

Capiremo come funziona la nostra percezione dello stress e come migliorare i nostri tempi e metodi di recupero, per restare lucidi, attivi ed energici.

• Crescita personale

Chiuderemo il percorso con strumenti di autoconoscenza, gestione delle priorità e definizione di obiettivi concreti, per aiutarti a creare il tuo piano d’azione.