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Soffri da tempo di stanchezza o affaticamento persistente?

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Soffri da tempo di insonnia o risvegli notturni?

Ti senti un soggetto ansioso?

Percepisci a riposo alterazione del battito cardiaco (aritmie o tachicardie)?

Hai notato da tempo cambiamenti dell'appetito (fame eccessiva o mancanza di appetito)

Soffri da tempo di acidità e dolori di stomaco, senso di pienezza, gonfiore dopo i pasti, nausea?

Soffri da tempo di colon irritabile?

Soffri a periodi di stitichezza persistente o alvo alterno?

Hai spesso mani e piedi sempre freddi?

Ti svegli spesso di cattivo umore?

Provi di frequente un senso di colpa ingiustificato?

Incontri difficoltà nel provare piacere o sollievo in seguito a fatti positivi?

Hai pensieri che ricorrono costantemente?

Hai da tempo difficoltà a concentrarti?

Hai da tempo problemi di memoria?

Hai da tempo dolori persistenti?

Percepisci da tempo uno stato di agitazione e/o incapacità di rilassarti?

Fai uso da tempo di sigarette, bevande o cibi per rilassarti?

Hai la tendenza a procrastinare o trascurare le responsabilità?

Quale di queste affermazioni descrive meglio il tuo stile alimentare?

Come gestisci i tuoi pasti in relazione ai tuoi livelli di energia?

Quanto spesso pratichi attività fisica strutturata?

Qual è il tuo principale obiettivo legato all’attività fisica?

Come gestisci le situazioni di stress o difficoltà?

Quanto tempo dedichi consapevolmente alla tua crescita personale?

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